Curso Saberes

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SANAMENTE LIBREMENTE:

JÓVENES POR LA PAZ Y CONTRA LAS ADICCIONES.

La salud mental es tan importante como la salud física. Hoy en día los jóvenes enfrentan situaciones que ponen en riesgo la salud mental y también la emocional. El bienestar emocional es fundamental para la salud mental, por lo que es importante el autoconocimiento, el manejo adecuado de emociones, la resiliencia, contar con redes de apoyo y el autocuidado.

Es importante saber manejar las emociones de manera adecuada tanto en lo académico, personal y emocional, para cuidar la salud física y evitar desencadenar conductas de riesgo que lleven al consumo de sustancias para poder afrontar situaciones y dificultades que nos presenta la vida.

Cualquier adicción engancha la mente y el cuerpo, provocando severos daños a la salud física y mental; pues no sólo existen adicciones a sustancias, como el alcohol, tabaco o drogas; sino también a conductas repetitivas del comportamiento que se realizan sin control, como lo es ir de compras, navegar por largo tiempo en internet o en los videojuegos.

Se cae en adicciones por presión social, evasión de emociones o para encajar en un círculo social y no sentirse excluidos. Lo cierto es que cualquier adicción afecta varias facetas de la vida, desde el rendimiento académico, salud física y mental, las relaciones personales y la vida social.

Tener una adicción causa problemas económicos, lleva a enfermedades del corazón, hígado y sistema nervioso, causando depresión, ansiedad y crisis emocionales.

El cuidado de la salud mental es fundamental para determinar cómo pensamos, sentimos y actuamos en el día a día. Tomar las mejores decisiones, establecer límites y saber decir no ante el ofrecimiento de salidas falsas a los problemas cotidianos, para no caer en depresión, ansiedad y trastornos psicológicos que lleven al consumo de sustancias que afecten la salud y la vida, es la mejor manera de cuidar mente y cuerpo.

El estudiante universitario debe trabajar en mantener un estado emocional, psicológico y social óptimo, que permita un desenvolvimiento con facilidad en su entorno y con gran capacidad de afrontar los retos que se le presenten en la vida, sin tener que caer en el consumo de sustancias que afecten la salud, las relaciones con los demás y el bienestar.

Informarse sobre la existencia y efectos de las sustancias psicoactivas, ayuda a prevenir adicciones y tomar decisiones impulsivas que afecten la vida para siempre. Para poder construir sociedades armoniosas es fundamental prevenir los problemas de adicción en los jóvenes.

REFERENCIAS:

Saberes Mx. (2025). Sanamente Libremente: jóvenes por la paz y contra las adicciones.          Gobierno de México. https://saberes.gob.mx/catalog/courses

 

 

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